Причины депрессии: как зарядить себя на полную?


Марина Горбунова     30.Aug.2016
Причины депрессии: как зарядить себя на полную?
Упадок сил, депрессия, работа не двигается, постоянное недовольство собой — главные признаки недостатка энергии. Что делать, чтобы её восполнить?

Я много раз сталкивался с таким вопросом, поэтому могу помочь решить эту проблему. Берите в руки карандаш и оцените по 10-бальной шкале каждый из «энергетических» элементов, о которых я буду рассказывать. Низкие баллы указывают на проблему, высокие — на их отсутствие.

6 главных «энергетических» элемента

Сон и еда

Если Вы постоянно не высыпаетесь, часто остаетесь голодным (не успели, забыли позавтракать, пообедать, поужинать), Ваш организм включает энергосберегающий режим. Машина не поедет без бензина, а человек не может полноценно работать без сна и еды.

Соблюдайте правильный режим дня и питания.

Знания

Без знаний — как без рук! С этим трудно не согласиться. Невозможно приготовить даже самое простое блюдо, если Вы не знаете, какие ингредиенты Вам нужны.

Прежде чем действовать, получите хотя бы базовые знания, заложите фундамент, определите направление движения.

Навыки

Навыки — это знания, превращенные в опыт. Это то, что Вы уже научились делать. Чем шире круг знаний, тем больше опыта Вы получаете. Главное — не оставлять полученную информацию «на чердаке» своего мозга, а постоянно внедрять ее в жизнь.

Применяйте новые знания на практике. Только так Вы овладеете навыками, необходимыми для движения вперед.

Мудрость

Это умение правильно интерпретировать происходящие события в Вашей жизни, чтобы в результате Ваша энергия только прибавлялась.

Мудрый человек извлекает урок даже из неудачи, анализирует свои ошибки и берется к их исправлению. Человек, не обладающий мудростью, растеряет весь свой запал даже при виде небольшого препятствия, появившегося на горизонте.

Становитесь мудрым. Учитесь правильно смотреть на любую, даже самую сложную ситуацию в вашей жизни. Не опускайте руки, а извлекайте уроки.

И самое главное — любимое дело

Никто не хочет работать с полной отдачей на нелюбимой работе. Так же и в бизнесе. Невозможно выкладываться на 100%, если Вам не нравится то, чем занимаетесь.

Найдите собственную нишу, от которой получите максимум удовольствия.

Каждые из шести «энергетических» элементов связаны между собой настолько тесно, что если один «выпадает» из списка, то остальные пять просто аннулируются. Объясняю на примере. Уровень Вашей энергии не достигнет отметки 100%, пока Вы не найдете любимое дело. Это и есть причина депрессии. Даже если у Вас: полноценный сон, правильный режим питания, знания, опыт, мудрость.

Просмотров: 1099 | Рейтинг: 4

 

Комментарии

Зарегистрированных участников: 5225
Записей в дневнике роста: 3696
Видео роликов: 759
Оставлено комментариев: 4099
Посмотреть карту сайта