9 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК


Марина Горбунова     16.Jan.2018
⃣ Просыпаться рано
Самая полезная привычка определяется моим психотипом. Я жаворонок — рано встаю. Вообразил, что это моя привычка — теперь есть повод для гордости. Для меня нормально просыпаться в семь часов — это пик моей биологической активности. Просыпаюсь рано — очень многое успеваю сделать за день.

⃣ Расставлять приоритеты
С одной стороны, решил — делай сразу, не откладывай. Пока ты будешь думать –актуальность может потеряться.С другой, люди часто принимают важные решения быстро, но иногда важнее точность выбора, а не скорость.

⃣ Заранее планировать отдых
Я трудоголик, я люблю свою работу. Работать могу бесконечно. Мне можно денег не платить — буду работать, меня даже можно штрафовать — буду работать. Много работать — не всегда означает эффективно работать. Человеку все равно нужен отдых.

⃣ Жить по уровню своего дохода
Возможно — это привычка, возможно — часть философии, но считаю, что уровень потребления человека должен соответствовать уровню его дохода. Неправильно, когда человек зарабатывает много, а старается вести образ жизни на два-три уровня беднее.

⃣ Правильно питаться
Два года армии (с 18 до 20 лет) очень многое определили в моей жизни. Очень многие привычки выработались именно в этом возрасте. Я люблю кашу с армейских времен. В армии любая еда — роскошь. У меня выработалась психологическая фиксация на кашу, так как каша — основа здорового и правильного питания.

⃣ Постоянно учиться
Я изучаю английский 35 лет, но никогда не делал этого целенаправленно и интенсивно. Занимаюсь английским, потому что этот язык расширяет мои возможности. Без проблем работаю на русском языке, но не забываю, что есть весь мир, а мы заперты в клетку своего языка — можем реализовать себя только в рамках своей языковой культуры.

Я ежегодно посещаю три-четыре тренинга разных специалистов. И это не должны быть обязательно мировые звезды. Понимаю, что огромное количество профессионалов не заботится о своем маркетинге и пиаре, но дают аудитории очень качественный материал.

⃣ Не хранить и не удобрять обиду
Многие люди злятся, обижаются, хранят в себе обиду, удобряют ее годами — не могут переключиться в другое состояние. Они не понимают, что обида непродуктивна, что она портит им жизнь. Те, кто обидел, могут уже не помнить о том, что обидели, о том, что был конфликт; возможно, они имели в виду не то, на что вы обиделись — у них не было цели обидеть. Даже если обида была, то этот поступок уже давно ушел в небытие, а вы все тратите свою энергию на укоренение этой обиды. Зачем?

⃣ Улыбаться по утрам
С утра я встаю с хорошим настроением. Улыбка с утра — это заряд не только на весь день, это заряд на всю жизнь. Когда люди говорят, что настроение зависит от обстоятельств, то возникает вопрос: какие обстоятельства были ночью, ты же спал?

Обстоятельствами управлять — вторичная вещь, первичная — управлять своим состоянием. На одном из своих тренингов я как раз обучаю людей управлять своим состоянием.

⃣ Разгружать память — грузить железяки
Если мне написали, позвонили, то я всегда записываю входящие данные. У меня есть календарь, он всегда перегружен делами, когда мне звонят, предлагают встретиться, присылают письмо на почту, я тут же копирую данные, которые помогут мне восстановить в памяти информацию.
Это занимает до минуты времени, но экономит много времени при других обстоятельствах.
Телефон, планшет, компьютер — мой второй мозг. Техника берет на себя часть нагрузки — я делегирую железу ту информацию, которую необходимо будет воспроизвести при дальнейшей работе.

Просмотров: 1442 | Рейтинг: 0

 

Зарегистрированных участников: 5345
Записей в дневнике роста: 3830
Видео роликов: 791
Оставлено комментариев: 4178
Посмотреть карту сайта