Способ МГНОВЕННО увеличить СИЛУ ВОЛИ! 💪


Марина Горбунова     07.May.2018
Спешу с вами поделиться, так как способ работающий, простой и всем доступный! А-то знаю как оно.. Сила есть. Воля есть. Силы воли нет😆 ☝️Правило простое: додышите до самоконтроля! Знаете, как говорят иногда человеку, у которого стресс: "Дыши! Дыши!" Это не просто слова! Действительно необходимо научиться правильно дышать. Просто научитесь замедлять дыхание... Вдох - 7-10 секунд Выдох - 7-10 секунд 1 минута - 4 вдоха и 4 выдоха всего Прям сейчас попробуйте! Это легко! Это помогает быстро перевести мозг из состояния стресса в режим самоконтроля. В общем, как только подкралось искушение - Дышите! 🙏 Увидел тортик - дыши..захотел шоколадку - дыши..)) Ну, реально работает!!! 1-2 минуты и искушение отступает, а сила воли закаляется! Исследования показывают, что регулярное применение этой техники повышает стрессоустойчивость и увеличивает волевой резерв. Итог: в любой непонятной ситуации просто медленно дышите! ))

Просмотров: 271 | Рейтинг: 0

 

Зарегистрированных участников: 8424
Записей в дневнике роста: 3905
Видео роликов: 791
Оставлено комментариев: 4237
Посмотреть карту сайта